Il est très fréquent de commencer une nouvelle année avec une éternelle liste de bonnes résolutions. Ce n'est pas une mauvaise chose, mais souvent la routine, la paresse ou l'oubli réduisent cette liste au mieux à quelques lignes à la fin de l'année.
Chez Babaria, nous avons voulu devancer cette habitude et vous aider à atteindre un objectif très courant parmi ce type de messages si populaires : prendre davantage soin de vous. En effet, il n'y a rien de plus important que de prendre soin de soi, et dans cette habitude, nous incluons le soin de la peau.
Comment avoir une peau saine et soignée ?
La principale exigence est la constance. Tout comme nous avons besoin de cette qualité pour courir tous les jours à sept heures du matin ou assister à des cours pour apprendre une nouvelle langue, nous devons compter sur elle pour respecter notre routine de soin jour après jour. Sans exception.
Une fois que nous nous sommes mentalement préparés et que nous savons clairement ce que nous voulons obtenir, il devient beaucoup plus facile d'appliquer les clés suivantes pour obtenir une peau soignée, jour après jour :
1- Protection solaire 365 jours par an
Négliger la protection solaire est une erreur très courante lorsque l'on commence à prendre soin de sa peau.
La peau n'est pas affectée directement par le soleil seulement pendant les mois d'été, c'est pourquoi il est important de la protéger toute l'année des rayons UVA, qui entraînent le vieillissement prématuré de la peau, des UVB, responsables des brûlures, et des infrarouges, qui endommagent l'ADN.
Besoin d'une idée pour commencer à protéger votre peau du soleil ? Voici une bonne option pour commencer : essayez notre Crème Visage Photoage SPF50+ Color, qui en plus de vous protéger, donnera une touche de couleur à votre peau. Si vous la préférez sans couleur et invisible, essayez la Crème Visage Photoage SPF+50. Jetez un coup d'œil aux autres options disponibles parmi notre gamme de produits solaires !
2- Soignez votre alimentation et buvez plus d'eau
Nous le savons : il est indispensable de mieux s'alimenter et de s'hydrater tous les jours lorsqu'il s'agit de prendre soin de sa santé. Cependant, il est crucial de suivre cette habitude pour obtenir une peau plus soignée.
Voici une petite liste d'aliments pour commencer à prendre soin de votre peau :
·La vitamine C est présente dans de nombreux aliments et boissons que vous pouvez inclure chaque jour dans votre alimentation, tels que le poivron, l'orange ou la goyave. Essayez de cuisiner des plats qui incorporent ces ingrédients et associez cela à notre Rituel Vitamine C pour un effet antioxydant, plus de luminosité et un supplément d'hydratation.
·Votre peau est sujette à l'acné ? Alors le curcuma sera votre meilleur allié. Cette épice anti-inflammatoire peut être ingérée en poudre à raison d'une demi-cuillère à café ou de deux tranches par jour. Vous pouvez de plus essayer notre Sérum Microbiote Balance, formulé à base d'actif prébiotique, qui réduit l'excès de sébum de la peau.
·Le concombre est la clé d'une hydratation en profondeur. Purifiez votre peau en mangeant un demi-concombre par jour. Que ce soit en jus, en crème ou en salade, mangez-le comme vous voulez ! De plus, vous pouvez le combiner avec notre Masque Noir pour le visage pour un résultat parfait.
·La vitamine A est une alliée indéniable pour votre peau. Les légumes tels que les carottes, les citrouilles, les pêches et les autres légumes jaunes ou oranges sont plus que bénéfiques pour prendre soin de vous, tout comme les légumes à feuilles vertes, tels que les épinards ou le brocoli. Et si vous complétiez cela avec notre Rituel Rétinol riche en cette vitamine ?
Essayez d'inclure ces aliments dans votre alimentation et buvez entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour. Si en plus vous associez ces habitudes aux produits que nous vous avons recommandés, vous constaterez des résultats cutanés incroyables et vous vous sentirez bien dans votre peau. Il est temps de prendre soin de vous !
3- Adoptez une routine quotidienne pour le visage
Pour obtenir une peau propre, saine et hydratée, il est indispensable d'adopter la routine visage quotidienne qui convient le mieux à notre type de peau ou à notre mode de vie.
Il existe de nombreux types de soins. Que votre peau soit sensible ou que vous ayez besoin de choisir une routine compatible avec l'horaire qui vous convient le mieux, de jour comme de nuit, il existe une routine conçue pour vos besoins.
4- La douche, votre meilleure alliée
Peu de gens le savent, mais la façon dont nous nous douchons tous les jours a une influence directe sur l'état de notre peau.
Les douches trop longues, l'eau trop chaude ou les savons agressifs affectent les huiles naturelles de la peau.
Par conséquent, il est important de réduire sa durée, ce qui nous permet également de prendre soin de la planète, mais aussi de maintenir une température d'eau moyenne et d'utiliser des savons doux. Et si vous essayiez nos gels de bain ? En plus de prendre soin de votre peau, vous obtiendrez une sensation de bien-être que vous pourrez renouveler quotidiennement.
Ah ! Et n'oubliez pas que sécher votre peau en douceur est tout aussi important que de l'hydrater après chaque douche. Essayez de sécher doucement chaque partie de votre peau par de petits tapotements. Chouchoutez-vous !
5- Arrêter de fumer, l'éternelle résolution
Le tabac est non seulement nocif pour notre santé interne, mais il a aussi des effets négatifs sur notre peau.
En plus d'accélérer son vieillissement, il provoque l'apparition de rides et rétrécit les vaisseaux sanguins de ses couches superficielles, ce qui rend votre corps et votre visage plus pâles.
En arrêtant de fumer, vous respirerez mieux et vous vous sentirez bien dans votre peau. Vous rendrez également votre peau plus forte et élastique, car le tabac affecte directement l'élastine et le collagène.
Protégez votre santé à l'intérieur comme à l'extérieur et prenez cette habitude que vous inscrivez depuis si longtemps sur votre liste. C'est votre année !